備中の二日目は権現エリアへ

成果
なし( ;´Д`)

二日目は権現エリアへ。
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前回終了点クリップ落ちしたモモをリベンジしに。

今日は大盛況の権現エリア。

権現エリアは昼頃がから日差しが山に遮られて居心地は良いと思う。ブヨが多いのはマイナスやけどね。

涼しいっていっても流石に上まで行ったら汗だくになりますよ。
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モモは苦手系やわ。
無駄に体力ないので上部でポテポテ落ちる。

最終便も結局ラスト一手が出せずに敗退や。悲しくて悲しくて。

マサトミさんはデエコンがええ感じ。この課題もやってみたい!権現の最長ルートやしムーブの内容も濃い気がする。

今回の教訓として、人口壁のリードトレーニングは無意味という事がわかった。やっぱ岩場に通うしか強くなれないわ。
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# by junji_gucci | 2012-09-02 20:45  

備中の初日は川エリア&じゃろうボルダーしてきたよ

成果
インドメタシン 5.12c

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岩場でルートしたくてソワソワしてたので、岡山を代表するクライミングマニアのマサトミさん召喚して備中へ出発。

清音で、マサトミさんとカンダさんにひろってもらった。

あいにく天気が微妙やったので、最強川エリにいくことに。

前回も大雨でも無傷の川エリは、本日もカラカラやった。わざわざ来たかいあるじゃん。

最高グレード更新すべく、12cを攻める事に。

各自バラバラのラインを攻めた。
グッチ→インドメタシン
カンダさん→県民
マサトミさん→アバラ

インドメタシンは最初の一トライ目ラスト手前までいけてこりゃ一撃かと思ったら、完璧な最後核心課題やった。

三トライ目で必死に核心の右手ランジとめたのにスリップフォール。

この悪い流れはカンダさんにも伝染し、核心止めて落ちてはった。

四便目、安定感みせながら無事ゲット。最高グレード更新できた。

カンダさんもこの良い流れに便乗して宿敵の県民をゲットしてはった。
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マサトミさんは...笑


皆でじゃろう岩に移動して川原にあるボルダー。

初段二本あった。

スローパーピンチ系で形状を使ってとても面白い!ってマサトミさんが言ってた。

実力不足か、よれてたか、滑ってたからかわからへんけど両方敗退。
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内容はとても良いし今度リベンジしたいな!

夜はロックス定例会の参加に入れてもらった。
K君が中々良いキャラしとったな〜^^
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# by junji_gucci | 2012-09-02 20:32 | 備中  

今週は岡山ツアー

天気残念な感じやけど、とりあえず週末は岡山いっちゃう。

大丈夫!川エリは登れるはずさ!


今週のトレーニング。

火曜日 2h
コアトレーニング

高難度ボルダー

キャンパスカチ

水曜日 1.5h
ハマーがおった。相変わらず元気そうやった。モチベーションは高めや。GN4完成まじか情報ゲット!

軽めに身体動かしただけ。

木曜日 3h
高難度ボルダー
若いやつらにイジメられた。悔しいしコロ助に返り討ちにしてもらう。
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# by junji_gucci | 2012-09-01 07:26  

愛媛ボルダー

中井夫妻とワラさんと皆で愛媛へ。

初陣のエリアではしゃぎまくる予定があいにくの雨。

岩に近づくほどに雨が強くなるー。

雨やけどテンションは高めなのでクライミングはやる。

先週やらへんたダイレクトバージョンの二/三段をトライ。

足が悪くて、足運び順を考えるのにかなり苦労したり。でも下部のムーブは無事解決。

中井さんは初陣 二段。独自のスタンスでどんどんムーブ解決していかはるのはさすがです。
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中井さん@初陣

雨は止んだり降ったりと全くシャキッとせず。

上部はビショビショになりながら、ムーブを探り探り。
中井さんの力も借りながらなんとかムーブ解決出来た。

下からトライ。
核心超えて、リップの右手とってビショビショフォール。シュンとした。
中井さんに今日の終了点までいけたねと温かい励ましをもらった。
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中井さん@ダイレクト

四国楽しいね。

来週の土日は備中やし、今週一週間仕事頑張ろ!
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# by junji_gucci | 2012-08-27 12:26  

今週のトレーニング

四国行ってからボルダー熱が急上昇。
ボルダーやっぱ楽しいね。

そして今週の週末も四国へ。
あーワクワクするわ。

火曜日
[高難度ボルダー]
中*2ゲット

水曜日
[高難度ボルダー]
下*3 ゲット
中*1 ゲット
中上  ゲット

[キャンパス]
カチトレ

木曜日
[コアトレーニング]
30min

[高難度ボルダー]
中上 敗退
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# by junji_gucci | 2012-08-24 21:44 | ジム  

高知ボルダー

お盆休み最後の土日で高知にいってきたよ〜

高知の渓谷には無限に岩あるやん。

また行きたいな。


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# by junji_gucci | 2012-08-20 08:24  

今週のトレーニング

今週もくたくたです。トレ充してます。

火曜日 1.5h
[ 高難度ボルダー ]
V7 ゲット
V6敗退
v6敗退

[ キャンパス ]
鷲爪ぶら下がり
ムーンのキャンパスボードについてるカチが渋くてすんごいトレーニングになる。さすがムーン様。

水曜日 1.5h
ストレッチのみ。
腸腰筋ってやつがカチコチらしいよ。
あの手この手でストレッチしたった。
ストレッチ苦手。

木曜日 3h
[ 高難度ボルダー ]
V6 ゲット
v7 敗退
火曜日の宿題をゲット。コロちゃんのカチ課題敗退したー。カチも最近強めのコロちゃんです。

[ ロックオフ ]
傾斜あげてみた。120度に作成。
人気の傾斜でみんなから冷たい視線を浴びつつエゴイズムでトレーニングしたんねん。

[ キャンパス ]
鷲爪ぶら下がり

金曜日 3h
[ ルートトレーニング ]
11a,11c,12a
13c敗退。
サーティーンむずすぎやぞ。クリップが核心すぎて泣きたい。

土曜日
織田先生にみてもろーた。身体完全にリフレッシュです。腸腰筋のストレッチの仕方おしえてもらった。コアトレーニングよりもオススメのトレーニングがあるって新たな情報もゲットしたしそちらをコソコソやりますかー。
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# by junji_gucci | 2012-08-13 21:23 | ジム  

今週のトレーニング

灼熱のクラックスでのトレーニングのおかげで日々体重は減っていき、

気づいたら62キロあった体重も58キロ台になった!

やっとベスト体重に復帰^^b やたー。

やっとまもとにクライミング出来るレベルになりました。

九月までは岩は休養でトレーニングメインで頑張るぞー。

今週は三連休だったのもあり、6日クライミング出来た。
登れるときにジムいかんとねー社会人やし。

火曜日 3h
[高難度ボルダー]
v7 ゲット
v7  敗退
[コアトレーニング]
1h
[キャンパスボード]
鷲爪ぶらさがり

水曜日 2.5h
[コアトレーニング]
30分
[高難度ボルダー]
110度 V7 敗退
[キャンパスボード]
鷲爪ぶらさがり

木曜日 1.5h
[コアトレーニング]
1h
[キャンパスボード]
鷲爪ぶらさがり
やっとぶら下がれるようになった^^
日々カチ力アップしとる。吉田さんトレメニュー効果大やわ。

金曜日 3h
[コアトレーニング]
1h
ほぼストレッチ中心。股関節の骨盤中々たたへんー
[高難度ボルダー]
ルーフ v7 2try
120度 v7 敗退
140度 v8 敗退
リクボン課題がまじむずい。最近強めやぞ。

土曜日 6h
[コアトレーニング]
1h
[ルートトレーニング]
11a,11b,11c,12a
12d 2try
13b/c テンション無限
13の課題が次元がちゃうんやけど。。。。

日曜日 4h
ルカでトレーニング
マンスリーは青までいけた。
ko-wallちっくな身体で耐える系の課題に全く適応できひんなっとるー
保持力系が逆につよくなっとるけど。
たまには他のジム行った方が良いみたい。
キヒトさんに色々アドバイスもらってやる気でたー。
そしてクーラー効いてて快適や。
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# by junji_gucci | 2012-08-05 20:17 | ジム  

今週のトレーニング

今週から本気でコアトレーニング始めた。
社長にマンツーマンで指導してもらってる感じ。
一人やと取り組みづらかったけど、やっぱ教えてもらえるのは楽や。
理解力あげるためにも自分なりにちょっとづつ勉強もしてる。
どうゆう形で結果になるか分からんけど、強くなれますよーに。

火曜日
[コアトレーニング]
30分
[ルートトレーニング]
10〜11:4本
12a,12a,12b,12c

水曜日
[コアトレーニング]
1時間
[高難度ボルダー]
v7レベル

木曜日
[コアトレーニング]
30分
[高難度ボルダー] 
v7-v8レベル
[ロックオフ]
カチ*4
スローパー*4
[キャンパス]
鷲爪ぶら下がり

日曜日
[ルート]
10c,11a,11d,12a,12a,12c,12d
[コアトレーニング]
1時間
[キャンパス]
鷲爪ぶら下がり
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# by junji_gucci | 2012-07-29 21:29 | ジム  

トレーニング日記

火曜日
配属決まった!希望した部署やった\(^o^)/とりあえず引き続きクライミングできそう!

水曜日
v3-v5ぐらいをウォーミングアップで登って
空懸垂を六セット

木曜日
v3-v7を六本くらいウォーミングアップで登ってその後はロックオフ。両方とも安定してメニューをこなせるようになったし、レベルアップの次期かな。

土曜日
リードトレーニングの日。
クラックスの社長にビレーしてもらった。
10-11台をウォーミングアップで5本登って、
12aを五本登った。六時間くらいガッツリ登れて満足。

日曜日
v3-v5ぐらいでウォーミングアップ。
v7ぐらいの宿題課題を取り組むけど成果なし。でも順調に身体は動くようになってきたし安心。
クラックスの社長にコアトレーニングしてもらった。腹筋つりかけた。これ改善したら登れるようになるよって言われたしコアトレーニングしよ!
最後に懸垂を六セットした。コアトレのあとやと腹筋力なさすぎて10回くらいであっぷあっぷ。
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# by junji_gucci | 2012-07-22 20:25