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愛媛ボルダー

中井夫妻とワラさんと皆で愛媛へ。

初陣のエリアではしゃぎまくる予定があいにくの雨。

岩に近づくほどに雨が強くなるー。

雨やけどテンションは高めなのでクライミングはやる。

先週やらへんたダイレクトバージョンの二/三段をトライ。

足が悪くて、足運び順を考えるのにかなり苦労したり。でも下部のムーブは無事解決。

中井さんは初陣 二段。独自のスタンスでどんどんムーブ解決していかはるのはさすがです。
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中井さん@初陣

雨は止んだり降ったりと全くシャキッとせず。

上部はビショビショになりながら、ムーブを探り探り。
中井さんの力も借りながらなんとかムーブ解決出来た。

下からトライ。
核心超えて、リップの右手とってビショビショフォール。シュンとした。
中井さんに今日の終了点までいけたねと温かい励ましをもらった。
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中井さん@ダイレクト

四国楽しいね。

来週の土日は備中やし、今週一週間仕事頑張ろ!
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by junji_gucci | 2012-08-27 12:26  

今週のトレーニング

四国行ってからボルダー熱が急上昇。
ボルダーやっぱ楽しいね。

そして今週の週末も四国へ。
あーワクワクするわ。

火曜日
[高難度ボルダー]
中*2ゲット

水曜日
[高難度ボルダー]
下*3 ゲット
中*1 ゲット
中上  ゲット

[キャンパス]
カチトレ

木曜日
[コアトレーニング]
30min

[高難度ボルダー]
中上 敗退
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by junji_gucci | 2012-08-24 21:44 | ジム  

高知ボルダー

お盆休み最後の土日で高知にいってきたよ〜

高知の渓谷には無限に岩あるやん。

また行きたいな。


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by junji_gucci | 2012-08-20 08:24  

今週のトレーニング

今週もくたくたです。トレ充してます。

火曜日 1.5h
[ 高難度ボルダー ]
V7 ゲット
V6敗退
v6敗退

[ キャンパス ]
鷲爪ぶら下がり
ムーンのキャンパスボードについてるカチが渋くてすんごいトレーニングになる。さすがムーン様。

水曜日 1.5h
ストレッチのみ。
腸腰筋ってやつがカチコチらしいよ。
あの手この手でストレッチしたった。
ストレッチ苦手。

木曜日 3h
[ 高難度ボルダー ]
V6 ゲット
v7 敗退
火曜日の宿題をゲット。コロちゃんのカチ課題敗退したー。カチも最近強めのコロちゃんです。

[ ロックオフ ]
傾斜あげてみた。120度に作成。
人気の傾斜でみんなから冷たい視線を浴びつつエゴイズムでトレーニングしたんねん。

[ キャンパス ]
鷲爪ぶら下がり

金曜日 3h
[ ルートトレーニング ]
11a,11c,12a
13c敗退。
サーティーンむずすぎやぞ。クリップが核心すぎて泣きたい。

土曜日
織田先生にみてもろーた。身体完全にリフレッシュです。腸腰筋のストレッチの仕方おしえてもらった。コアトレーニングよりもオススメのトレーニングがあるって新たな情報もゲットしたしそちらをコソコソやりますかー。
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by junji_gucci | 2012-08-13 21:23 | ジム  

今週のトレーニング

灼熱のクラックスでのトレーニングのおかげで日々体重は減っていき、

気づいたら62キロあった体重も58キロ台になった!

やっとベスト体重に復帰^^b やたー。

やっとまもとにクライミング出来るレベルになりました。

九月までは岩は休養でトレーニングメインで頑張るぞー。

今週は三連休だったのもあり、6日クライミング出来た。
登れるときにジムいかんとねー社会人やし。

火曜日 3h
[高難度ボルダー]
v7 ゲット
v7  敗退
[コアトレーニング]
1h
[キャンパスボード]
鷲爪ぶらさがり

水曜日 2.5h
[コアトレーニング]
30分
[高難度ボルダー]
110度 V7 敗退
[キャンパスボード]
鷲爪ぶらさがり

木曜日 1.5h
[コアトレーニング]
1h
[キャンパスボード]
鷲爪ぶらさがり
やっとぶら下がれるようになった^^
日々カチ力アップしとる。吉田さんトレメニュー効果大やわ。

金曜日 3h
[コアトレーニング]
1h
ほぼストレッチ中心。股関節の骨盤中々たたへんー
[高難度ボルダー]
ルーフ v7 2try
120度 v7 敗退
140度 v8 敗退
リクボン課題がまじむずい。最近強めやぞ。

土曜日 6h
[コアトレーニング]
1h
[ルートトレーニング]
11a,11b,11c,12a
12d 2try
13b/c テンション無限
13の課題が次元がちゃうんやけど。。。。

日曜日 4h
ルカでトレーニング
マンスリーは青までいけた。
ko-wallちっくな身体で耐える系の課題に全く適応できひんなっとるー
保持力系が逆につよくなっとるけど。
たまには他のジム行った方が良いみたい。
キヒトさんに色々アドバイスもらってやる気でたー。
そしてクーラー効いてて快適や。
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by junji_gucci | 2012-08-05 20:17 | ジム